有人在背后乱讲你坏话，怎么办？一定要学会这3招[朗读]

总有一些人爱嚼舌根，背地里说你坏话，甚至捏造谣言
明明你和他零交流，对你的事一无所知，啥都不了解的情况下，还可以到处添油加醋的诋毁你，议论你，各种各样的的版本都有。
等你气冲冲去找他理论，他还装的无辜可怜，仿佛错的人是你，简直气死人。
在被他们造谣的时，你一定很委屈、很愤怒，恨不得冲出去跟他们打一架，但这样的一时之勇并不能解决什么问题，反而会让自己陷入更不利的境地。
面对这种毫无底线的在背后议论诋毁你的人，一定要小心
但也不要整天处于内耗非常严重的状态，好像一个罪人一样活着。
你没做错任何事，面对这种单纯的坏，一定要学会下面3招。
01 不要生气，淡定嘲讽
总有些人说话难听恶言恶语、背后抹黑无中生有、道德绑架自诩高尚。
其实他们对你就是带有恶意的，想要故意激怒你，左右你的行为
在这种情况下你需要保持冷静和理性，如果你在情绪的驱使下做出一些冲动的行为，那就成了对方拿捏你的把柄。
就算你是对的，最后也会在他的造谣下变成恼羞成怒。
当别人冤枉你的时候，其实已经预想好你会怎么反驳。
这时候与其生气反驳，不如直接嘲讽:“你这么清楚，是不是经常这么做?”
喋喋不休的表达你的愤怒，甚至和她大吵一架，除了让你身心疲惫别的什么也得不到。
要记住一句话：吵架的时候你越是冷静对方就会越生气。
你千万不要生气，要稳定住自己的情绪，第一时间弄清楚他们造谣你的动机是什么。
这种暗戳戳的恶意很难缠，你被伤害还会怀疑“是不是自己太敏感”
但只要你直觉不舒服，又一时想不出话术，就可以学这个方法，不要生气，稳定情绪说：“我没懂，你展开说说”
礼貌又不失威慑力，懂的人在此刻就知道你已经生气了，不懂的人就让他接着说，看他能说出什么子丑寅卯。
然后冷静下来分析他造谣的内容是否与你有关
不是你的问题，就没有必要承担他的坏情绪，他如果死咬不放，你就大可不必再为他留面子，直接怼回去，分享几句例子（建议背下来）。
“我有集密集恐惧症，不能接近心眼子多的人”
“摇一摇你的脑袋，听大海的声音，闲的慌啊?”
“我说怎么不下雨了 原来是你给我整无语了”
“吃亏是福，那我祝你福如东海”
“说真的我挺羡慕你的皮肤的，你说你怎么能把它保养那么厚呢”
02 不要自证，直接反击
善良的人，总是容易落入自证的陷阱
去专柜买东西，柜姐稍微一用激将法你就激情消费。
你老公指责你不会做家务，你就心甘情愿做了家庭主妇，以此来证明你很会做家务。
别人说“你情商好低”，你就想方设法证明自己其实情商并不低。
受伤和委屈的是你，获益的却是造谣的人
很多时候，你被冤枉，明明事实不是那样的，但百口莫辩。
因为怀疑你的人不在乎事实，他们只是在你身上发泄情绪。
被冤枉时千万不要盲目自证清白，坚持谁质疑，谁举证。
把叙事重点转移到对方身上，把内耗变外耗，从“自证陷阱”中逃出来。
有人冤枉你偷了东西，那你解释无果，等待警察调查就好了
没必要跪地发誓，斩手证明。
当他质疑你的时候，你也质疑他，什么都不做，直接一句话回怼：没证据，我告你诽谤。
有人冤枉你吃了他的东西，你不要刨开自己的肚子以证清白，而是挖掉他的眼睛吞下去，让他在你肚子里，看看清楚。
要知道他们这种不尊重你的人，根本没有资格指控你。
一个最喜欢给别人泼脏水的人，通常自己都极其的肮脏。
不必因为对方说你坏话而急于自证清白，爱搞事情的人，就算你把这件事解释清楚了，等你转头离开，他还是会有污蔑你，也还会拿别的事情诋毁你
03 专注提升，远离垃圾
无论做的如何，总有人说三道四，鸡蛋里面挑骨头。
对方冤枉你，就是想看你狼狈的样子，他并不在乎真相，只想发泄情绪，使你难堪
他们只想把你拖进深渊，甚至会直接剥夺你宝贵的生命和时间。
与其花很多时间和精力去跟烂人较劲，不如去专注于自己喜欢的人和事。
找到你生活中的重点，其他的可以适当忽略，直白一点说就是删繁就简
不必花心思在这些人身上，把时间和精力放在自己的事业和生活里。
不被喧嚣所扰，不被外界所惑。
走好自己脚下路，一段真正滋养你的友情或者爱情，是建立在相互的尊重和理解的基础上的，而不是建立在无休止的解释和证明上。
好好修炼你的屏蔽力，将更多的时间和精力专注在自己身上
你的时间花在哪，人生的花就开在哪。
等你更加强大，更无所谓这些诋毁，让那些说闲话的人渐渐淡出。
他们要活在过去的壁里面，你已经在向前走了